كۇندىلىك تۇرمۇشتىكى ساغلاملىق ساۋاتلىرى
مەمەت ئىمىن 1. ساغلام يىمەكلىكلەرنى ئىستىمال قىلىشقا ئادەتلىنىڭ. مايلىق گوش، ھايمان مىيى، جىگگەر، بورەك قاتارلىق ھايۋاننىڭ ئىچكى ئەزالىرى، تۇخۇمنىڭ سىرىقى، قايماق قاتارلىق يىمەكلىكلەرنى كوپ ئىستىمال قىلماڭ، بولۇپمۇ يىشىڭىز 40 تىن ئاشقاندا بۇنداق يىمەكلىكلەرنى ئىستىمال قىلىشتىن تىخىمۇ ئىھتىيات قىلىڭ. چۇنكى بۇ خىلدىكى يىمەكلىكلەر تەركىۋىدە كوپ مىقتاردا كولەس...تىرول بار بولۇپ، كولەستىرولنى كوپ ئىستىمال قىلغا ...
Read more ›